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    07 Ene
    Alimentación

    Snacks Saludables: ideas para comer bien entre horas

    • 7 enero, 2022
    • By author-avatar Cecilia
    • 0 comentarios
    Además de la necesidad de comer cinco veces al día, a todo el mundo nos encanta picotear algún snack de vez en cu...

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    👉Sporty Circuit, si vos pensabas que no todas p 👉Sporty Circuit, si vos pensabas que no todas podemos hacer ejercicio, aca te demostramos que no importa tu edad, tu estado fisico, tu fuerza. Lo único que importa son TUS GANAS de estar bien, de mejorar tu cuerpo, tu salud. El ejercicio es Vida, te ayuda a que cada día estes mejor. 👇Aca te dejamos algunos de los beneficios👇 🧠 CEREBRO: Libera endorfinas que ayudan a aliviar el estrés y la sensación de dolor. Además, se estimula el nacimiento de nuevas neuronas en la región cerebral del hipocampo, lo que fortalece las conexiones neuronales, fomenta la memoria y el aprendizaje. La liberación de hormonas producidas por las glándulas adrenales, aceleran el tiempo de reacción y la quema de grasas. Dependiendo de la intensidad del ejercicio se puede producir testosterona que reparará las fibras musculares, o cortisol que romperá el tejido muscular para almacenar grasa y adquirir energía. ❤️ CORAZÓN: Aumenta la fibra muscular y las cavidades internas. Se disminuye el riesgo de sufrir un infarto u otros problemas cardiovasculares. El índice cardiaco aumenta y permite distribuir más sangre oxigenada a los músculos, mientras que la presión arterial disminuye debido a la formación de nuevos vasos sanguíneos. 🏊‍♀️ESPALDA: Los músculos de la espalda se fortalecen, evitando futuros dolores en esta zona. 🏋🏻‍♀️PECHO: Se reduce la grasa del organismo y los niveles de estrógenos, lo que ayuda a prevenir el cáncer de mama. 🚴🏻‍♂️PULMONES: El índice de respiración aumenta con el ejercicio, generando más capacidad lo que permitirá mantenerse en forma. 🩸PÁNCREAS: Hasta 24 horas después de hacer ejercicio todos los músculos queman glucosa sin necesidad de que se produzca insulina, ayudando a prevenir la diabetes. 💪MÚSCULO: Se desarrolla y se vuelve más fuerte, debido a que se producen micro roturas en la fibra muscular que al regenerarse agrandan el músculo, además, de que se adquiere flexibilidad y mejoramiento en los tendones. 🦴ARTICULACIONES Y HUESOS: Se mantiene una masa ósea saludable, como consecuencia del aumento de la presión que le ejercen los músculos. Evita la osteoporosis. 📲Escribinos y veni que te invitamos a una clase, no hay edad, Vos podes! 📍Viamonte 1755
    ❤️Un poco de todo @sporty.tribunales #sportygi ❤️Un poco de todo @sporty.tribunales #sportygirl 📍Viamonte 1755 caba
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