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    07 Ene
    Entrenamientos

    Los 7 beneficios del remo: ¿Cuáles son?

    • 7 enero, 2022
    • By author-avatar Cecilia
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    Los profesionales del remo utilizan máquinas de remo para el entrenamiento interior e incluso existen competicion...

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    07 Ene
    Alimentación

    Snacks Saludables: ideas para comer bien entre horas

    • 7 enero, 2022
    • By author-avatar Cecilia
    • 0 comentarios
    Además de la necesidad de comer cinco veces al día, a todo el mundo nos encanta picotear algún snack de vez en cu...

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    06 Ene
    Motivación

    ¿Cómo empezar en el gimnasio?

    • 7 enero, 2022
    • By author-avatar Cecilia
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    7 consejos para el primer día. Empezar en el gimnasio ...

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    👉Sporty Circuit, si vos pensabas que no todas p 👉Sporty Circuit, si vos pensabas que no todas podemos hacer ejercicio, aca te demostramos que no importa tu edad, tu estado fisico, tu fuerza. Lo único que importa son TUS GANAS de estar bien, de mejorar tu cuerpo, tu salud. El ejercicio es Vida, te ayuda a que cada día estes mejor. 👇Aca te dejamos algunos de los beneficios👇 🧠 CEREBRO: Libera endorfinas que ayudan a aliviar el estrés y la sensación de dolor. Además, se estimula el nacimiento de nuevas neuronas en la región cerebral del hipocampo, lo que fortalece las conexiones neuronales, fomenta la memoria y el aprendizaje. La liberación de hormonas producidas por las glándulas adrenales, aceleran el tiempo de reacción y la quema de grasas. Dependiendo de la intensidad del ejercicio se puede producir testosterona que reparará las fibras musculares, o cortisol que romperá el tejido muscular para almacenar grasa y adquirir energía. ❤️ CORAZÓN: Aumenta la fibra muscular y las cavidades internas. Se disminuye el riesgo de sufrir un infarto u otros problemas cardiovasculares. El índice cardiaco aumenta y permite distribuir más sangre oxigenada a los músculos, mientras que la presión arterial disminuye debido a la formación de nuevos vasos sanguíneos. 🏊‍♀️ESPALDA: Los músculos de la espalda se fortalecen, evitando futuros dolores en esta zona. 🏋🏻‍♀️PECHO: Se reduce la grasa del organismo y los niveles de estrógenos, lo que ayuda a prevenir el cáncer de mama. 🚴🏻‍♂️PULMONES: El índice de respiración aumenta con el ejercicio, generando más capacidad lo que permitirá mantenerse en forma. 🩸PÁNCREAS: Hasta 24 horas después de hacer ejercicio todos los músculos queman glucosa sin necesidad de que se produzca insulina, ayudando a prevenir la diabetes. 💪MÚSCULO: Se desarrolla y se vuelve más fuerte, debido a que se producen micro roturas en la fibra muscular que al regenerarse agrandan el músculo, además, de que se adquiere flexibilidad y mejoramiento en los tendones. 🦴ARTICULACIONES Y HUESOS: Se mantiene una masa ósea saludable, como consecuencia del aumento de la presión que le ejercen los músculos. Evita la osteoporosis. 📲Escribinos y veni que te invitamos a una clase, no hay edad, Vos podes! 📍Viamonte 1755
    ❤️Un poco de todo @sporty.tribunales #sportygi ❤️Un poco de todo @sporty.tribunales #sportygirl 📍Viamonte 1755 caba
    👉Sabes que tenemos un monton de clases de pilat 👉Sabes que tenemos un monton de clases de pilates reformer? ⭕️La forma que usamos es un circuito que mezcla, camas reformer, barrel, chair, cadillac y elementos! 👉Algunos de los beneficios Ayuda a corregir la postura. Mejora los dolores de espalda. Fortalece los músculos. Mejora la calidad de vida de personas con esclerosis múltiple. Reduce la diástasis abdominal postparto. Ayuda a mejorar la capacidad respiratoria. Fortalece la zona abdominal y el suelo pélvico. Aporta resistencia y fuerza gradualmente. Mejora la flexibilidad y ritmo cardíaco. Mejora la autonomía y equilibrio estático de personas de la tercera edad. 🗓️lunes-miercoles-viernes 13, 14, 18 y 19 h Martes y jueves 17 h 😁 A que clase te gustaria venir? 📲Escribinos y venite a una!!!!
    🥳zumba en @sporty.tribunales es una fiesta 🗓️Lunes, miercoles y viernes 19 h Martes y jueves 9 h Sabados 11 h 📲Veni, te invitamos a una clase, vas a ver que no vas a querer irte mas de @sporty.tribunales ! 📍Viamonte 1755 CABA
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